Membuat anak-anak Anda makan dengan sehat tidak semudah kelihatannya. Ini adalah salah satu sakit kepala terbesar yang harus dihadapi orang tua. Mereka kadang-kadang bisa pilih-pilih dalam hal makanan atau benar-benar menolak untuk mendengarkan. Namun, makan sehat sangat penting ketika tumbuh dewasa. Jadi, apa yang harus Anda lakukan? Apakah ada tips yang baik untuk membuat anak Anda makan dengan sehat? Pasti ada!
Bicaralah dengan mereka tentang kebiasaan makan yang baik
Luangkan waktu bersama keluarga Anda dan diskusikan beberapa pilihan makanan yang baik. Jelaskan mengapa Anda berpikir seperti itu, dan mengapa sangat penting untuk makan sehat agar tumbuh kuat. Bahkan jika anak Anda tidak memahami Anda pertama kali – tidak apa-apa. Terus sebutkan itu, dan mereka akan mengembangkan rasa tentang apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari. Dan, ingat – jangan menjadi polisi makanan. Memaksa tidak pernah menjadi pilihan.
Buat jadwal
Anak kecil perlu makan sekali setiap empat jam atau lebih. Pada siang hari, mereka perlu makan tiga kali secara normal, bersama dengan makanan ringan dan minuman dari waktu ke waktu. Memutus siklus dengan tidak makan setengah hari atau makan terlalu sering dapat memiliki beberapa konsekuensi. Yang penting adalah mengikuti jadwal dan menjaga keseimbangan – bahkan selama perjalanan. Anda dapat mencoba memperkenalkan makanan yang berbeda setiap minggu dan membiarkan anak-anak Anda menjadi jurinya. Akhirnya, Anda akan menemukan beberapa hidangan sehat dan lezat yang disukai semua orang. Memberi banyak pilihan pasti akan mengarah pada kebiasaan makan yang lebih baik.
Jangan pernah menggunakan makanan sebagai hadiah
Ini adalah cara termudah untuk menciptakan kebiasaan makan yang buruk. Hadiahi perilaku yang baik dengan permainan, kejutan yang menyenangkan, mungkin perjalanan ke luar, tetapi bukan makanan. Sementara anak-anak tumbuh dewasa, mereka pada akhirnya akan belajar bagaimana membuat pilihan yang benar sendiri.
Lakukan riset tentang bagaimana anak-anak Anda bisa makan dengan sehat
Ada banyak sekali buku di perpustakaan, atau blog online. Dokter atau orang tua sering membagikan rahasia mereka untuk menjaga kebiasaan makan yang sehat. Luangkan waktu untuk mencari dan mengumpulkan informasi yang berguna. Ide yang bagus adalah menunjukkan kepada anak Anda buku bergambar, atau infografis panjang dengan gambar sayuran, buah-buahan, dan makanan sehat lainnya.
Anak-anak menyukai jenis buku ini dan akan bersenang-senang sambil mempelajari pilihan makanan yang baik. Ide yang lebih baik lagi adalah mendapatkan salah satu buku gambar. Kombinasikan membaca, belajar, dan bersenang-senang pada saat yang bersamaan.
Di pusat penitipan anak Carroll Gardens keluarga kami, kami menganggap serius kebiasaan makan
Di sini, di pusat penitipan anak Carroll Gardens keluarga kami, kami mengambil tanggung jawab kami dengan serius. Kami memastikan anak-anak makan makanan yang sehat dan tepat waktu. Konsistensi itu penting, dan kami tidak akan menyia-nyiakan sumber daya apa pun. Jika Anda mencari penitipan anak Cobble Hill – Anda beruntung, karena ini adalah lokasi kedua kami.
Hubungi kami jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang layanan kami. Lihat juga kegiatan kami. New Playground Daycare adalah pusat penitipan anak full-time dan terbaik di Carroll Gardens.
